サウナで整いたい！

コンチわー！

先日緊急事態宣言が解除され外に外出できるようになりました。がなかなか外に出る一歩が踏み出せません。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

僕はもうサウナに行きたいです。いや明日必ず行きます〜・

そんな中、この自粛期間中にサウナに行きたい欲を少しでも開放するためにサウナ術（本田直之）さんの本を読んで、サウナのことを考えさせてもらいました。

この本ではサウナ❌ビジネスを中心に書かれている。

そもそもなんでサウナに入るの？

それはシンプルに整いたいから。

整うとはなんぞや？

心と体がリフレッシュされた理想的な状態

理想的な状態とは何か？

日頃のストレスフルな日常で狂った自分の体温と脈拍をサウナを通じてリセットされ、再起動をかける間の間を整うと自分は解釈している。

整うための条件には、サウナ→水風呂→外気浴　は絶対に外せない。一つでもかけると整える確率は半分以上は下がる。

＊サウナに入るメリットは3つ。

1つ目は、自立神経が鍛えられ、精神が安定する。そのことでプレゼンの緊張を耐える力などがつく。

2つ目は、想像力を豊かにする。多くの経営者がサウナに入る。サウナはアイディアが生まれる。サウナで生まれたアイディア→水風呂で決断する。

3つ目は幸せになれる。本質的に人と繋がることができる。裸でコミュニケーションをとることで普段話すことのできない人と出会ったり、自分との自己対話などの時間をとることができ、本質的な物事を考えることができる。

物事を掛け算することで、サウナ＜暑苦しい＞という固定概念→お洒落や楽しいというのに変換できる。自分が生きていくに当たって掛け算の数を増やして生きていきたい。